“春暖卷簾永晝長(cháng),池塘碧艷臥鴛鴦?!边@是百合花盛開(kāi)的美麗?!案鼩鈨蓮南惆俸?,老翁七十尚童心?!边@是說(shuō)百合的對人的保健作用。中醫認為,百合味甘,微苦,性微寒。具有養陰潤肺,清心安神,解熱利尿,止咳平喘,理胃健脾的功效。
山藥 能清心
山藥也屬于中藥。能清心安神,補中益氣,助五臟,強筋骨。山藥含有豐富的淀粉、蛋白質(zhì)、無(wú)機鹽、維生素B、煙酸、抗壞血酸、胡蘿卜素等營(yíng)養物質(zhì)。
小豆加海帶 緩解灰指甲
小豆加海帶煮熟,加適量白糖連湯服。功效解毒利水。 銀耳 改善面色晦斑 銀耳每100克干品中含蛋白質(zhì)5~6克,脂肪0.6克~3.1克,碳水化合物79克,粗纖維2.6克,鈣380毫克,磷250毫克,鐵30毫克,還含有維生素B2、胡蘿卜素、膠質(zhì)蛋白等人體必需的營(yíng)養物質(zhì)。
蘋(píng)果 有效減低體態(tài)臃腫
蘋(píng)果中含有的果膠、纖維素和半纖維素還具有吸附膽固醇,使之隨糞便排出體外的功能,從而減低血液中的膽固醇含量,適合在貼球膘的秋天食用。
蜂蜜 將營(yíng)養物質(zhì)帶到身體各個(gè)部位
營(yíng)養專(zhuān)家認為,蜂蜜是集全部營(yíng)養于一身的天然食品,富含生命活動(dòng)所需的活性物質(zhì)和水分,它可以將營(yíng)養物質(zhì)帶到我們身體的各個(gè)部位。多食用蜂蜜不僅可以外養肌膚,還可以?xún)瑞B臟腑。
蓮子 益壽祛痘
蓮子的壽命很長(cháng),歷代很多本草著(zhù)作都認為蓮子可以延年益壽?!渡褶r本草經(jīng)》列蓮子為上品,一般用蓮子芯泡茶、味道不怎么好,但瀉火功效很好,長(cháng)痘痘喝上一服,祛痘效果很好。 芝麻 潤腸通便
芝麻可以潤腸通便,保持我們大便不干燥。另外,因含有豐富的蛋白質(zhì)與不飽和脂肪酸,能保持血糖的穩定,有益于骨密度的提高,柔韌我們的關(guān)節,美化我們的肌膚。
冬瓜皮 去腳氣
冬瓜皮有消暑、健脾、利濕之功效,可用于治療腎病,腹脹、小便不利等。用冬瓜皮煎湯洗腳既治腳氣,又治腳臭,一舉兩得。
酸奶 去口氣
按時(shí)喝酸奶還可以阻止口腔中有害細菌的產(chǎn)生,這些細菌會(huì )引起牙床疾病或牙菌斑。但是,只有天然的酸奶具有這樣的功效,含糖的酸奶起不到這種效果。 |