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      秋天怎么吃早餐更養胃
      發(fā)布人: admin 發(fā)布時(shí)間: 2015-10-24 瀏覽次數: 1658 次

      胃的健康離不開(kāi)如此的保健,那么你知道日常生活中,怎么吃早餐更養胃呢?  
          秋天是胃病的好發(fā)季節,要保護好胃就要吃好早餐。秋季早餐吃什么好呢?早上第一餐,應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥等等,然后再配著(zhù)吃些蔬菜、面包、饅頭包子、水果、點(diǎn)心等

           一夜睡醒,體內儲存的葡萄糖已被消耗殆盡,需及時(shí)補充能量與營(yíng)養,早上不進(jìn)食,就不能彌補夜間喪失的水分和營(yíng)養素,使血粘度增加,不利于一夜間產(chǎn)生的廢物排出,從而增加患結石以及中風(fēng)、但對健康的影響是可想而知的。還有一些主張“體內環(huán)?!?,提倡“生機飲食”的人,一大早就喝蔬果汁,理由是攝取蔬果中直接的營(yíng)養及清理體內廢物。


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