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      能防輻射的十一種健康食物
      發(fā)布人: admin 發(fā)布時(shí)間: 2015-08-21 瀏覽次數: 1644 次

      常吃11種食物,幫你成為輻射絕緣體!電腦一族最大的煩惱就是天天面對輻射,避免不了就只能適當減少.其實(shí)輻射在我們生活中是無(wú)處不在的,計算機,電磁爐,微波爐都是輻射源,不過(guò)常吃以下這11種食物,可以讓輻射離你遠點(diǎn).

      能防輻射的十一種健康食物

      1、胡蘿卜:天然胡蘿卜素寶庫

      胡蘿卜中含有豐富的天然胡蘿卜素。天然胡蘿卜素是一種強有力的抗氧化劑,能有效保護人體細胞免受損害,從而避免細胞發(fā)生癌變。長(cháng)期食用胡蘿卜,能使人體少受輻射和超量紫外線(xiàn)照射的損害。此外,天然胡蘿卜素能提高人體免疫力,延緩細胞和機體衰老,減少疾病的發(fā)生。目前國外還將天然胡蘿卜素用于化妝品中,發(fā)揮其防輻射,保護、滋潤皮膚和抗衰老作用。

      2、綠茶:減輕輻射對人體的不良影響

      以前的科學(xué)調查發(fā)現,有喝茶習慣的人,受輻射損傷較輕,血液病發(fā)病率較低,由輻射所引起的死亡率也較低。茶葉中含有防輻射物質(zhì),對人體的造血機能有顯著(zhù)的保護作用,能減少電腦輻射的危害。此外,茶葉中含有豐富的維生素A,還能使眼睛在暗光下看東西更清楚,可預防夜盲癥與干眼病。綠茶是將采摘來(lái)的鮮葉先經(jīng)高溫殺青,殺滅了各種氧化酶,保持了茶葉綠色,然后經(jīng)揉捻、干燥而制成,清湯綠葉是綠茶品質(zhì)的共同特點(diǎn)。

      3、橘子:有效保護經(jīng)常使用電腦者的皮膚

      科學(xué)家分析說(shuō),橘子含有抗氧化劑成分,可增強人體免疫力,抑制腫瘤生長(cháng),抗氧化劑含量名列所有柑橘類(lèi)水果之首。同時(shí)橘子中含有較高的維生素A和胡蘿卜素,可以保護經(jīng)常使用電腦者的皮膚。橘子(tangerine)色彩鮮艷、酸甜可口,是秋冬季常見(jiàn)的美味佳果。橘子營(yíng)養也十分豐富,1個(gè)橘子就幾乎滿(mǎn)足人體每天所需的維生素C量。橘子含有170余種植物化合物和60余種黃酮類(lèi)化合物,其中的大多數物質(zhì)均是天然抗氧化劑。

      4、草莓:紅色美味誘惑

      為什么小小的草莓能夠身兼防輻射的“重職”呢?這還得從它的營(yíng)養成分說(shuō)起。在每100克草莓中,含有50—100毫克維生素C,比蘋(píng)果、葡萄等水果高10倍以上。草莓中還含有大量的維生素 E以及多酚類(lèi)抗氧化物質(zhì)。這些營(yíng)養物質(zhì)都可以抵御高強度的輻射,減緩紫外線(xiàn)輻射對皮膚造成的損傷,比如皮膚發(fā)生脂質(zhì)氧化,出現干燥、紅斑等現象。所以,經(jīng)常接觸電腦或其他電器輻射的人不妨經(jīng)常吃些草莓。

      5、櫻桃:增強體質(zhì),健腦益智

      櫻桃成熟時(shí)顏色鮮紅,玲瓏剔透,味美形嬌,營(yíng)養豐富,醫療保健價(jià)值頗高,又有“含桃”的別稱(chēng)??关氀?,促進(jìn)血液生成櫻桃含鐵量高,位于各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料,在人體免疫、蛋白質(zhì)合成及能量代謝等過(guò)程中,發(fā)揮著(zhù)重要的作用,同時(shí)也與大腦及神經(jīng)功能、衰老過(guò)程等有著(zhù)密切關(guān)系。常食櫻桃可補充體內對鐵元素量的需求,促進(jìn)血紅蛋白再生,既可防治缺鐵性貧血,又可增強體質(zhì),健腦益智。

      6、海帶:有抗輻射作用

      海帶是一種含碘量很高的海藻。養殖海帶一般含碘3~5%0,多可達7~10汛。從中提制得的碘和褐藻酸,廣泛應用于醫藥、食品和化工。碘是人體必須的元素之一,缺碘會(huì )患甲狀線(xiàn)腫大,多食海帶能防治此病,還能預防動(dòng)脈硬化,降低膽固醇與脂的積聚。海帶中褐藻酸鈉鹽有預防白血病和骨痛病的作用;對動(dòng)脈出血亦有止血作用,口服可減少放射性元素鍶-90在腸道內的吸收。褐藻酸鈉具有降壓作用。

      7、西紅柿:減少皮膚輻射損傷,并可以祛斑美白

      科學(xué)調查發(fā)現,長(cháng)期經(jīng)常食用番茄及番茄制品的人,受輻射損傷較輕,由輻射所引起的死亡率也較低。實(shí)驗證明,輻射后的皮膚中,番茄紅素含量減少31%-46%,其他成分含量幾乎不變。番茄紅素通過(guò)猝滅侵入人體的自由基,在肌膚表層形成一道天然屏障,有效阻止外界紫外線(xiàn)、輻射對肌膚的傷害。并可促進(jìn)血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結合,使肌膚充滿(mǎn)彈性,嬌媚動(dòng)人。特別值得一提的是,番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效。

      8、蜂王漿:超級營(yíng)養食品

      鮮蜂王漿由百多種珍稀成份組成,其中大量的氨基酸、維生素和微量元素,能完善人體營(yíng)養滿(mǎn)足人體需要、豐富高效的活性酶類(lèi)和有機酸,可協(xié)調分泌,平衡機體從而起到改善睡眠、增強體質(zhì)克服疾病的功效。蜂王漿中所含有的抗腫瘤抗輻射作用的10-羥基-2-癸烯酸為其在自然界所獨有,另含3%目前尚未探明的奧秘“R物質(zhì)”可以起到調節代謝活化機體的神奇保健作用。

      9、螺旋藻:世界公認的抗輻射輔助治療食品

      作為是地球上最早出現的光合生物,螺旋藻中的多糖,能提高血漿中的SOD的活性,減少脂質(zhì)過(guò)氧化物的生成,有抗衰老的作用。螺旋藻富含豐富的蛋白質(zhì)、β-胡蘿卜素、γ-亞麻酸等營(yíng)養物質(zhì),具有抑制腫瘤、抗輻射、調節免疫力的作用 。

      10、花粉:航天、航空人員的保健食品

      航空、航天人員易受到宇宙射線(xiàn)輻射的危害而影響身體健康?;ǚ劢?jīng)核工業(yè)部蘇州醫學(xué)院及航天醫學(xué)研究所實(shí)驗證明,能保護人體免疫系統免受輻射損傷,是航天、航空人員理想的保健食品?;ǚ凼怯嘘P(guān)部門(mén)批準的保健食品原料,其抗輻射作用也得到了美國食品與藥品管理局的認證。

      11、魚(yú)腥草:電腦一族必吃的防輻射食物

      魚(yú)腥草是惟一在原子彈爆炸點(diǎn)能頏強再生的中藥材。魚(yú)腥草具有抗輻射作用和增強機體免疫功能的作用,且無(wú)任何毒副作用,不僅適用于空勤人員,也適用于經(jīng)常接近輻射源的人員,如X光機和電腦操作人員,以及??措娨暤娜巳?。

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