一個(gè)口罩不要連續戴：有些人同一個(gè)口罩一戴就是兩三天，這是不對的。因為口罩在戴上一段時(shí)間之后，外面會(huì )沾滿(mǎn)很多空氣中的灰塵、細菌等污染物，而內面則會(huì )沾上帶有細菌、病毒等的水汽和唾液等，如果口罩連續戴幾天不清洗或者翻過(guò)來(lái)佩戴，很容易造成二次污染，不利人體健康。

口罩每天更換或清洗：最好是多準備幾個(gè)口罩，做到一天一換。清洗口罩時(shí)，應先將口罩放入開(kāi)水中燙幾分鐘，或者用20%的過(guò)氧乙酸稀釋液浸泡，最后用流動(dòng)的水清洗干凈后再拿到陽(yáng)光下晾曬，這樣才能起到殺菌消毒作用。

口罩戴過(guò)后不要揣包里：對于戴過(guò)的口罩，很多人都喜歡隨手揣在口袋里或手提包里，殊不知口袋和手提包里經(jīng)常放置錢(qián)物，很容易導致口罩沾染病原微生物，等再戴時(shí)反而容易致病。正確的做法是：隨身準備一個(gè)干凈的塑料袋，每次口罩戴過(guò)后將口罩的里面向內對折后放入塑料袋內裝好，再放入口袋或手包里。

不能長(cháng)時(shí)間地佩戴口罩：鼻子能將吸入的空氣調節至接近體溫，這是人體自然調節的機制，并能通過(guò)鍛煉得以增強，使人的耐寒能力得以提高。如果長(cháng)時(shí)間佩戴口罩，這種生理功能則會(huì )失去鍛煉的機會(huì )，致使鼻部黏膜增溫的能力下降，冷空氣刺激鼻粘膜，稍不注意就會(huì )引發(fā)感冒。建議每次佩戴不要超過(guò)30分鐘，可以摘下來(lái)透一下氣之后再戴。

口罩不宜長(cháng)期戴：長(cháng)期戴口罩會(huì )使鼻黏膜變得脆弱，失去了鼻腔的原有生理功能，一般5~6小時(shí)為上限。